Calambres en la noche: causas y tratamiento

Calambres en las piernas: contracción involuntaria (espasmo) de las fibras musculares, que se caracteriza por un fuerte síndrome de dolor. Calambres en las piernas por la noche, un fenómeno bastante común. Surgen principalmente de noche, son muy dolorosos y asustan por su brusquedad. Este síntoma puede ocurrir a cualquier edad, pero generalmente se observa en los ancianos después de los 55 años. Hay muchas razones para causar tal estado, por lo que es imposible responder directamente a la pregunta de por qué reduce las piernas por la noche. Se cree que los cólicos nocturnos ocurren en los ancianos como resultado de cambios relacionados con la edad en el cuerpo. Sin embargo, los espasmos musculares dolorosos también pueden indicar diversas patologías que requieren una corrección urgente.

¿Qué son las convulsiones y por qué ocurren de noche?

Entonces, ¿qué son los calambres? ¿Por qué él duerme en la noche?

Las convulsiones son la reacción del cuerpo ante diversos estímulos de naturaleza endógena o exógena. Existen los siguientes tipos de espasmos:

  1. Espasmos tónicos surgen como resultado de una posición incorrecta de los músculos durante un tiempo de aproximadamente 5 minutos o más.Al mismo tiempo, se suprime la actividad motriz de las piernas, lo que causa un dolor severo e insoportable.
  2. Espasmos clónicos son de naturaleza a corto plazo y se caracterizan por la retirada de un determinado grupo de músculos.

También hay otra clasificación de espasmos:

  • convulsiones generales o generalizadas, como resultado de lo cual todo el sistema muscular se ve afectado (generalmente debido a una enfermedad grave);
  • local o localizado (los espasmos y el dolor aparecen en un músculo en particular, pero otros músculos no se ven afectados).

Atención por favor! Si las convulsiones ocurren con frecuencia y tienen una naturaleza prolongada, entonces se puede suponer que existen enfermedades graves. Las convulsiones frecuentes en la noche se observan, por lo general, en los ancianos y son causadas por cambios en el cuerpo relacionados con la edad.

Las principales causas de los espasmos son:

  • deshidratación (deshidratación del cuerpo);
  • hiperhidrosis (aumento de la sudoración);
  • impulsos motores que se desarrollan en el cerebro (se observan en estado preinsuflado, con lesiones del sistema nervioso o intoxicación por alcohol);
  • falta de oxígeno (se desarrolla en ciertos vasos y provoca alteraciones circulatorias en ellos);
  • sobrecalentamiento con golpes solares, la temperatura del cuerpo aumenta cuando se sobrecalienta;
  • osteocondrosis (con daño a las terminaciones nerviosas individuales, lo que resulta en una contracción refleja de los músculos);
  • se desarrolla hipocalemia (falta de potasio) debido a la ingesta prolongada de hormonas y diuréticos;
  • varias neuralgias (hernia vertebral, poliomielitis, miositis);
  • estrés y condiciones psicoemocionales (causan falta de calcio);
  • hipomagnesia (falta de magnesio) ocurre cuando se toman medicamentos que interfieren con la absorción normal de oligoelementos (iones de magnesio);
  • dietas proteicas que interfieren con la absorción de calcio;
  • embarazo (el feto aprieta los vasos sanguíneos y las terminaciones nerviosas de la madre, lo que causa espasmos).

Sin embargo, las principales causas de las convulsiones nocturnas son la falta de elementos micro y macro importantes que participan en la conducción de los impulsos nerviosos desde el sistema nervioso central hasta las fibras musculares. A veces la situación se ve agravada por una deficiencia de vitaminas B y D.

El mecanismo de desarrollo de espasmos nocturnos

Las causas anteriores causan el desarrollo de espasmos musculares. Por lo tanto, debido a la fatiga y el estrés considerables, se observa una disminución en los compuestos de energía, uno de los cuales es ATP.Además, los productos de reacciones metabólicas (ácido láctico) se acumulan en los tejidos musculares. Esto conduce a una alteración en la relajación del tejido muscular que, junto con su excitabilidad disminuida, conduce a espasmos inesperados.

Las convulsiones nocturnas pueden surgir como resultado de la alteración de la coordinación nerviosa de los músculos. Este fenómeno también se puede observar en el contexto de la fatiga general, la ingesta de ciertas drogas y trastornos metabólicos. La consecuencia de tales estados es un umbral bajo de excitabilidad muscular y su espasmo como resultado de impulsos nerviosos muy leves.

Con enfermedades cardiovasculares, una variedad de procesos inflamatorios en el cuerpo, venas varicosas y tromboflebitis, los procesos metabólicos en el tejido muscular se destruyen como resultado de la falta de oxígeno y la escasez de nutrientes. Esto lleva a contracciones repentinas de los músculos.

Muy a menudo, los espasmos musculares se observan por la noche. Esto se debe al hecho de que por la noche se inhiben todos los procesos en el cuerpo y el cuerpo descansa después de un largo día de trabajo. Sin embargo, hay cuerpos que nunca descansan y controlan procesos vitales.

Si se reduce la fuerza del flujo sanguíneo, entonces en condiciones de mayor inanición de oxígeno, pueden aparecer espasmos repentinos de fibras musculares. Además, durante el descanso nocturno aumenta la actividad del cerebro, lo que se demuestra por la fase de sueño rápido con actividad motora. En algunos casos adversos, una excitación muy leve de las células nerviosas produce convulsiones nocturnas.

Heraldo de espasmos musculares

Los expertos dicen que los espasmos nocturnos se observan en personas sanas repentinamente y sin ningún motivo. Este tipo de ataque no requiere tratamiento, solo toma algunas medidas en el momento de los espasmos. A pesar de esto, una cantidad significativa de contracciones musculares ocurren en el contexto de ciertas situaciones.

Entonces, los heraldos de las convulsiones pueden ser:

  1. Cambios en la actividad motora. Por ejemplo, en personas que han estado sentadas frente a una computadora durante mucho tiempo, los movimientos agudos y activos pueden causar una contracción del tejido muscular, mientras que las personas activas tienen una larga inacción y falta de movimiento.
  2. A largo plazo, estado psico - emocional. En las naturalezas susceptibles, el estrés psicoemocional puede causar la contracción nocturna de la fibra.
  3. Exacerbación de enfermedades crónicas.Las exacerbaciones de cualquier dolencia crónica pueden provocar este fenómeno.
  4. Enfriamiento o exposición prolongada en condiciones climatéricas adversas. Por ejemplo, la hipotermia puede causar convulsiones, especialmente en el contexto de la falta de minerales y oligoelementos.

Primeros auxilios para espasmos de fibras musculares

Como las convulsiones ocurren repentinamente, es necesario tomar medidas para detenerlas rápidamente. Los calambres no son solo dolor, sino también una fuerte inmovilización y pérdida de coordinación. En tales momentos, pueden ocurrir muchas situaciones imprevistas. Por la noche, una persona puede despertarse dramáticamente del dolor, que también debe ser eliminado rápidamente.

¿Cómo deshacerse de los calambres en las piernas? ¿Qué debo hacer para detener el espasmo?

Para hacer esto necesitas:

  • Baja las piernas sobre el piso frío e incluso intenta caminar sobre él;
  • Siéntese o incluso recuéstese para estirar la pierna y acercar el pie hacia usted;
  • realizar varios movimientos de masaje del pie y la pierna;
  • tomar una tableta de aspirina;
  • pinche el área lubricada con un objeto filoso (especialmente con espasmos en los músculos de la pantorrilla).

Puede hacer varios ejercicios de rotación con su pie para mejorar la circulación sanguínea.Puedes rotar, doblar y soltar el pie hasta que cese el espasmo. Si la habitación está fría, entonces para evitar un ataque, puede usar calcetines de lana calientes. En las mujeres embarazadas, los espasmos son comunes, no una amenaza para la madre y el feto.

Tratamiento de las convulsiones

Antes de comenzar el tratamiento, es necesario realizar un diagnóstico e identificar la causa que causó el fenómeno. Si los espasmos son causados ​​por casos únicos como tales, no se necesita tratamiento. Sin embargo, si las convulsiones se observan con frecuencia y son causadas por una causa específica, entonces es necesaria la terapia concomitante. Como regla general, consiste en corregir la ración, debe incluir tantas vitaminas como sea posible de los grupos B, D, E, minerales y macroelementos.

Terapia de medicación

Actualmente, no hay tales drogas que puedan detener específicamente el ataque. Si el espasmo es causado por una cierta enfermedad, entonces la terapia con medicamentos está diseñada para eliminar la causa de la enfermedad y su consecuencia.

Eliminar la contracción muscular puede complejos de vitaminas y minerales, ya que las convulsiones son un signo de deficiencia de ciertas vitaminas y minerales. Evitar los ataques nocturnos pueden las drogas:

  • Midokalm;
  • Baclofeno;
  • Magneroth;
  • Solgar;
  • Straight Kalm.

De vitaminas y complejos minerales:

  • Calcio D3;
  • Magne-B6;
  • Alfabeto
  • Nycomed;
  • Complivit.

Atención por favor! Para detener un ataque, puede usar la pomada de Finangel.

Tratamiento de espasmos en el hogar

Rápidamente deshacerse de las convulsiones Puedo usar los siguientes métodos:

  • Uso de baños de pies contrastantes. También puedes empaparte los pies con agua fría y luego con agua tibia. El procedimiento de contraste mejora la circulación en las piernas y previene la contracción muscular. Puede agregar un extracto de manzanilla, salvia o menta en el baño de pies.
  • Consuma grandes cantidades de legumbres y cereales, verduras, frutas, salvado, hígado de bacalao, aguacate, productos lácteos fermentados, queso cottage y leche.
  • Realización de ejercicios físicos. Por lo tanto, se recomienda caminar por la mañana en los talones, en los lados externo e interno del pie, en los dedos de los pies, mover los dedos y agacharse. Esto mejora la salud de los músculos y evita que se contraigan.

Tratamiento con recetas de medicina popular

Para el tratamiento de las contracciones musculares, las recetas de medicina tradicional deben ser consultadas por su médico.Hay muchas recetas populares, seleccionamos la mejor de ellas.

Prepare la pomada de miel, aplíquela en un punto dolorido y envuélvala con un paño o bufanda. Mantenga durante media hora, luego enjuague con agua tibia.

Por la noche, lubrique las plantas de los pies con jugo de limón muy concentrado, déjelo toda la noche y no lo enjuague. El curso de tratamiento todos los días por la noche durante dos semanas.

Con las venas varicosas y los calambres, triture las pantorrillas con vinagre de manzana en la proporción de dos cucharadas soperas por vaso de agua limpia. Déjelo durante la noche, lávese el vinagre por la mañana. La duración del tratamiento es de un mes. En lugar de vinagre, puedes usar polvo de mostaza.

Ungüento de Vaselina mezclado con jugo de celidonia en proporciones de 2: 2. Aplique ungüento durante un ataque en el área afectada.

Para prevenir los ataques nocturnos, puede aplicar por la noche un ungüento para pies y pantorrilla con yemas de huevo, una cucharadita de pomada de trementina y una cucharada de vinagre de sidra de manzana. Por la mañana, lávese la pomada.

La perilla de ganso es muy efectiva para prevenir los ataques de pasto. En un litro de agua hervida, agregue cuatro cucharadas de espagueti. Mezcle la mezcla al fuego durante cinco minutos, luego enfríe y cuele. El caldo debe beberse dentro de un día en varias recepciones. En lugar de hervir agua, puede preparar una planta en un vaso de leche. Una pizca de hierba se agrega a un vaso.La leche se divide en tres comidas y una bebida durante el día.

Ejercicios gimnásticos

El ejercicio que figura a continuación ayudará a prevenir la aparición de convulsiones nocturnas:

  1. Acuéstate en el suelo, estira las piernas y al mismo tiempo tira de los pies hacia atrás.
  2. Imita andar en bicicleta. Para hacer esto, es necesario acostarse en el piso, doblar las piernas en las rodillas y alternar los pedales imaginarios.
  3. Pase sus brazos a lo largo de sus hombros, tome turnos para tirar de sus piernas y levantarlas.
  4. Alza y cae sobre los dedos de los pies, balanceándose cuidadosamente, luego sobre los talones, luego sobre los calcetines.
  5. En la posición de decúbito prono, gire los pies, doble y desenróllelos.

Puedes sentarte en cualquier saliente, aferrándote a la mesa, realizar los siguientes ejercicios:

  • presione los talones al piso por algunos segundos;
  • Presione los calcetines juntos, quite los talones y presione hacia el piso;
  • para construir calcetines, para conectar los talones y repetir el ejercicio.

¡Importante! Si hay una sensación de convulsión cercana, inmediatamente debe acercarse a los dedos del pie. A los ataques es posible apartar la pierna o el pie y apoyar los dedos en el suelo (es necesario presionar el peso propio del cuerpo sobre el pie).

Prevención

Para prevenir y reducir la frecuencia de las convulsiones, se deben tomar las siguientes medidas:

  • No sobrecargar los miembros inferiores (especialmente los ancianos);
  • reducir el consumo de café, harina, agua dulce y soda;
  • deje de fumar porque la nicotina es una causa común de convulsiones;
  • equilibre su dieta con alimentos ricos en calcio, magnesio y potasio;
  • mantener regularmente gimnasia;
  • use calcetines calientes para la noche;
  • Evite el exceso de enfriamiento, especialmente para no permitir la congelación de los pies;
  • hacer baños de pies contrastantes;
  • evitar situaciones estresantes

Las convulsiones son un fenómeno doloroso y doloroso que puede interferir con el descanso nocturno normal. Con frecuentes contracciones musculares que no se prestan para ventosas, se necesita atención médica calificada, ya que este fenómeno puede ser un síntoma alarmante de una enfermedad grave.

Mira el video: ¿CUÁLES SON LAS CAUSAS DE LOS CALAMBRES? (BienEstar - Bloque 1) (Febrero 2020).

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