Dieta para la osteocondrosis de la columna lumbosacra: indicaciones, características, efectividad

Osteocondrosis - una enfermedad de la columna vertebral, que interfiere con la integridad del tejido de cartílago, que actúa como espaciador entre la amortización vértebras.

La enfermedad puede estar asociada con procesos inflamatorios, resultante de la compresión de las raíces nerviosas y la médula espinal, así como la formación de excrecencias óseas - osteofitos, privando al departamento de paciente de la misma flexibilidad y movilidad.

Con la osteocondrosis de la columna lumbosacra, se puede prescribir una dieta que permita completar con éxito la fase de recuperación y corregir los resultados del tratamiento.

Indicaciones

La osteocondrosis lumbar es un diagnóstico que muchas personas tienen más de 30 años. La vida de las personas modernas se asocia con un intenso esfuerzo físico, un largo trabajo diario en la posición sentada, estudiar en escuelas y universidades, conducir automóviles, trabajar en producción, etc.

En la región lumbar hay cargas intensas. Si se distribuyen mal a los principales grupos musculares, así como con los músculos debilitados de la espalda, los procesos destructivos comienzan en los tejidos de las vértebras.

En el tratamiento de la enfermedad degenerativa del disco para hacer algunos ajustes a la comida, para permitir la recuperación de los procesos de difusión en las vértebras, normaliza el metabolismo, la salida de la sangre venosa y la linfa.

La sangre se enriquece con sustancias valiosas que se envían a los tejidos que rodean los segmentos vertebrales. La dieta está prescrita:

  1. Con exceso de peso conduce a la obesidad (las libras adicionales aumentan la presión sobre las vértebras).
  2. enfermedades relacionadas con los huesos Cuando: artritis, espondilosis, cifosis, osteoporosis, etc.
  3. En los cambios de edad de un tejido cartilaginoso, carente de vitaminas y sustancias minerales.
  4. Con patologías acompañadas por la formación de depósitos de sal en las articulaciones.
  5. Con fracasos hormonales.
  6. En enfermedades de la cavidad abdominal y la inervación del suelo pélvico se rompen debido a la inflamación de las vértebras.

En general, la dieta, designado, en osteocondrosis de la columna vertebral, se puede utilizar en diversas enfermedades del sistema músculo-esquelético y respetado como un pueblo medida preventiva mantener un estilo de vida saludable.

Características del menú

tejido cartilaginoso requieren ingesta diaria de calcio, hierro, magnesio y otros minerales; en vitaminas A, B, E, D, C, K.

Gracias a sus relaciones estructurales entre las moléculas no se violen, y segmentos vertebrales retener la fuerza y ​​la elasticidad.

Incluso en la vejez la persona tiene la oportunidad de mantener la columna vertebral sana si se come adecuadamente, se estira y fortalece los músculos de la espalda con ejercicios especiales.

¿Qué alimentos deberían estar en la dieta? Estos son:

  • Productos lácteos y de leche agria.
  • Frutas.
  • Verduras (crudas, al vapor o al horno en el horno).
  • Pescado y carne magra
  • Mariscos.
  • Nueces.
  • Huevos de gallina (hervidos).
  • Aceite vegetal (oliva, linaza, aceite de girasol).
  • Platos a base de gelatina.

Paladares acostumbrados a fritos, platos salados, picantes - tienen "tiempos duros", ya que se verán obligados a tomar su propio favorito, pero los alimentos muy ricos en calorías, que contienen una gran cantidad de grasa, sal, sustancias cancerígenas, el vinagre, los hidratos de carbono simples.

La mayonesa tiene que sustituir a la baja en grasa crema agria y salsa de carne y salsas - aceite vegetal, jugo de limón y una pequeña cantidad de especias.

Eficacia

Aunque la dieta está dirigida a restaurar las funciones de la columna vertebral del paciente, su impacto positivo afecta a la piel, cabello, uñas y dientes. Se va con cuidado y la limpieza de forma gradual el cuerpo de toxinas, las toxinas.

comidas en porciones pequeñas al mismo tiempo contribuyen a la normalización del tracto gastrointestinal, los vasos sanguíneos liberan de colesterol, efecto beneficioso sobre el corazón.

Los hábitos útiles permanecen con la persona por el resto de su vida. Alcohol él prefiere jugos naturales y agua mineral; sal, pimienta y alimentos fritos - alimentos ricos en fibra, vitaminas y minerales.

Y ni siquiera está en preferencias de gusto, sino en una mejora notable en el estado físico y psicológico. Al mismo tiempo, se deshace del dolor severo periódica en la región lumbosacra.

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