¿Es peligroso romper los dedos?

Un crujido en cualquier articulación es bastante común. Hay muchas personas que tienen la costumbre de romperse los dedos. Disfrutan de ello, y entre las personas que los rodean este hecho causa irritación. Mientras tanto, muchas personas piensan: ¿es dañino romper los dedos? No hay una respuesta inequívoca a esta pregunta. Las opiniones de los expertos estaban divididas. Algunos argumentan que es posible y necesario chasquear los dedos, mientras que otros se inclinan por el peligro y el daño de esta ocupación. Entonces, vamos a resolverlo.

Causas del fenómeno

Comencemos con el hecho de que el crujir las articulaciones es un hábito que causa dependencia. Y antes de responder a la pregunta, si es dañino o no, descubramos: por qué crujen los dedos. Según los expertos, el deseo de hacer clic en los dedos surge debido al estrés estadístico excesivo en el pincel. En cada articulación del cuerpo humano hay un líquido sinovial. Proporciona elasticidad y movilidad de las articulaciones, ya que es un lubricante natural para ellas. Gracias a este fluido, las juntas no se frotan entre sí, sino que se deslizan sin ruido al moverse. La composición del líquido sinovial incluye dióxido de carbono, nitrógeno y oxígeno.Cuando el aplastamiento de la cápsula articular se estira, su tamaño aumenta y la presión disminuye. Esto lleva a la aparición de burbujas de gas, que se colapsan, provocando un clic característico. Después de aproximadamente 15 minutos, los gases se disuelven nuevamente en el líquido sinovial y el clic puede repetirse. Nada peligroso o dañino en esto.

La segunda razón de la crisis es la siguiente: durante el movimiento, se producen chasquidos y grietas debido a la tensión excesiva de los ligamentos y los tendones. Cuando la cápsula articular, los ligamentos y los tendones se estiran, la articulación se vuelve excesivamente móvil y la persona se siente aliviada.

Argumentos a favor y en contra

Consideremos los argumentos del segundo grupo de especialistas que hablan sobre los peligros de la crisis.

El primer argumento Un crujido en cualquier articulación (interfalángica, cervical o lumbar) le ocasiona un daño desproporcionado. Afloja y desestabiliza la articulación, lo que puede provocar el desplazamiento de los elementos de la articulación, provocar dislocaciones, subluxaciones e infracción de los nervios.

El segundo argumento El cartílago y las articulaciones de la falange son muy vulnerables. Son propensos a la destrucción e inflamación rápida, por lo que con el tiempo, los fanáticos "crujen", la artritis y la artrosis de las manos ocurrirán.

Entonces, dándonos cuenta de que amenaza a los dueños de este hábito dañino en el futuro, pasemos a la investigación científica. En los círculos médicos existe la medicina basada en la evidencia, que se basa en pruebas efectivas. Por lo tanto, para demostrar la "nocividad" de la crisis, es necesario realizar estudios apropiados.

Varios investigadores modernos han intentado descubrir los efectos negativos de la crisis. Sin embargo, ningún científico fue capaz de encontrar evidencia convincente de que los amantes "crepitan" de alguna manera dañan su salud. Si una persona no tiene una patología de las articulaciones de las manos y está sana, la crisis es un fenómeno bastante inofensivo. Cirujano - ortopedista Pedro Beredzhiklyan notó que el hábito de romper las articulaciones es tan común que si causaba daño en las articulaciones, cada segunda persona tenía artritis o artrosis. Sin embargo, la etiología de estas enfermedades es bastante diferente.

El médico estadounidense Donald Unger realizó un experimento muy interesante. El trasfondo del experimento fue su propia madre, que repetía constantemente el peligro de la crisis. Cuando era niño, el Dr. Unger era muy aficionado a hacerlo, y él solo crujió sus dedos con una mano, la segunda nunca se tocó.Y así, cuando el médico cumplió 80 años, después de 60 años de investigación, se llegó a una conclusión, que siempre pondrá fin a esta pregunta. Ambas manos estaban en las mismas condiciones, aunque crujió sus dedos solo en su brazo izquierdo. El Dr. Unger emitió un veredicto: ¡no es dañino crujir los dedos! El médico incluso recibió un premio médico por un experimento realizado en sí mismo.

A pesar de la investigación del Dr. Unger, muchos médicos, como muchas fuentes médicas, argumentan que es muy perjudicial para la crisis. ¿Qué puedo decir? Vale la pena cuidar bien de tu salud. Si la crisis es un hábito para una persona y lo acompaña desde la infancia, entonces no debe preocuparse y rechazar esta razón. Pero si la crisis está acompañada de sensaciones dolorosas, edema, restricción de la movilidad, entonces, por supuesto, tiene lugar un proceso patológico. En este caso, es necesaria una consulta con un reumatólogo.

Para aquellos que quieren deshacerse de la adicción

Hay muchas personas que se molestan por el crujido de sus dedos. En este caso, vale la pena tomar medidas para deshacerse de esta dependencia. Los principales especialistas en ortopedia ofrecen deshacerse de estoUn hábito con ejercicios dinámicos para manos y manos.

Para hacer esto, realice los siguientes ejercicios:

  1. Rotación con pinceles y puños. Primero debes hacer movimientos rotatorios con cepillos, luego apretarlos en un puño y rotar con los puños ya.
  2. Relaje las manos, y luego sacúdalas vigorosamente, como si agua de las yemas de los dedos. Luego, de una manera relajada, baja tus manos.
  3. Unir los dedos en la cerradura para realizar un movimiento suave: una ola. Realiza el ejercicio 4-5 veces.
  4. Juntando sus manos sobre su cabeza en el castillo, súbalo y bájalo bruscamente. Realizar 2-3 veces
  5. Aprieta a su vez todos los dedos, comenzando por el dedo meñique y terminando con uno grande. Realiza el ejercicio dos o tres veces. Repite de 4 a 5 veces
  6. Cruza la falange como una tijera, es decir, superpúpate. Para hacer 2 3 enfoques.
  7. Click Doble los dedos como para hacer clic en la frente. Repite varias veces.
  8. Baños curativos de sal para cepillos. En agua tibia, mezcle la sal marina y mantenga sus manos en esta agua durante aproximadamente 15-20 minutos.
  9. Coma, alimentos con alto contenido de calcio y alimentos que fortalezcan los huesos y el cartílago. Los productos lácteos y diversas jaleas son muy útiles.

Si desea "crujir" nudillos, estos movimientos ayudarán a distraer a una persona.

Mira el video: Dedo en gatillo o resorte, que es y porque se produce (Febrero 2020).

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