Cómo ayudarse a sí mismo si su espalda está enrojecida

Probablemente, todo el mundo conoce la situación cuando después del trabajo en una corriente de aire o simplemente durante una larga estancia bajo el aire acondicionado, hay un dolor desagradable, fuerte, doloroso o punzante. Luego dicen que explotó.

Más a menudo tal problema pasa o pasa con el departamento cervical de la columna vertebral. Bueno, si existe la posibilidad de "acostarse" durante varios días y poner en orden al paciente de regreso.

Y si el día siguiente está programado para un trabajo urgente, y posponerlo no es posible? ¿Qué hacer en este caso?

Cómo ayudarse a sí mismo rápidamente

La espalda duele, ha volado, ¿qué hacer o hacer? Para aliviar esta condición, para deshacerse y reducir los dolores que aumentan incluso con el más mínimo movimiento, es absolutamente necesario proporcionar una espalda al paciente:

  • Paz Incluso si no hay posibilidad de un descanso prolongado, es necesario posponer todas las cuestiones urgentes durante al menos un par de horas.
  • Calor Para hacer esto, puede usar cualquier método de calentamiento.

Para calentar, relajar y aliviar el dolor, cuando sopla, duele el cuello y la espalda, puede aplicar dichos métodos:

  1. Cualquier ungüento para el dolor en el cuello o la espalda, si soplado, tiene un calentamiento y efecto analgésico (Apizartron, Finalgon). La composición se debe untar en un lugar dolorido y se debe envolver con un paño caliente, por ejemplo, un pañuelo de lana. Acuéstate un par de horas.Es posible utilizar adicionalmente un no esteroide cremas anti-inflamatoria (Diclofenac, Ortofen, Ibuprofen) reducir la inflamación, causada en los músculos después de la exposición.
  2. yeso pimienta, que es debido a su calentamiento y la acción irritante mejora la fuerza muscular, aumenta la nutrición de los tejidos, alivia el dolor. Pegado el parche si hay un aumento de la sensibilidad de la piel, se pueden dejar en el cuerpo hasta 12 horas.
  3. Varios aplicadores espasmos musculares para aliviar capaz y mejorar la circulación sanguínea, reduciendo así la hinchazón de los tejidos, reduciendo el dolor.
  4. Si es posible, es aconsejable visitar la sauna o la sauna. El calor seco de la sala de vapor en combinación con una escoba de baño de masaje tendrá un efecto positivo.

Pero incluso si no hay tiempo para sentarse sobre los enfermos, manteniendo el reposo en cama, usted todavía tiene que consultar con su médico acerca del tratamiento.

Tal vez, además del médico le prescribirá ungüentos masaje o fisioterapia, recomendará a los remedios caseros.

Remedios populares para el tratamiento de los músculos fríos de la espalda

¿Cómo tratar si sangra el cuello o la espalda? Los curanderos populares han acumulado muchas recetas y técnicas.Su uso, especialmente en combinación con la terapia con medicamentos, da un resultado positivo rápido.

Para el tratamiento de los músculos helados, puede usar:

  1. Compresión de sal. Sal marina (puedes tomar una cocina, pero el efecto será más débil), debes calentarla en una sartén o en un horno, verterla en una bolsa de lona y colocarla en un sitio dolorido. Primero, antes de aplicar la bolsa, coloque varias capas de tejido en el área afectada del cuerpo para evitar una quemadura, luego, a medida que la sal se enfría, retire gradualmente el tejido. La compresa seca de sal calienta profundamente los músculos adoloridos, aumenta el suministro de sangre de los tejidos.
  2. Las hojas de col son un remedio natural universal para el dolor y la inflamación. Puede usar toda la hoja de repollo, fijarla en un sitio enfermo o preparar la molienda, mezclando en partes iguales mostaza, rábano picante, repollo y miel. Tal frotamiento después de la aplicación en la piel se envuelve con un paño caliente y se deja durante la noche.
  3. Grindings y compresas de vodka (alcohol): uno de los remedios más simples y disponibles, si se derrite. Tal tratamiento puede llevarse a cabo durante un tiempo prolongado porque el alcohol durante la aplicación local no causa reacciones alérgicas y no tiene efectos secundarios.El frotamiento con alcohol refuerza los procesos metabólicos en el área de la inflamación, alivia la hinchazón de los tejidos y relaja los músculos.
  4. Auto masaje Esta técnica está disponible solo en la columna cervical y lumbar. Es para amasar independientemente los músculos calentados después del baño o la ducha. Tienes que hacer esto con movimientos suaves y fuertes. Un poco de dolor al mismo tiempo es permisible, pero con fuertes sensaciones de dolor, se recomienda suspender el procedimiento.

El tratamiento de los músculos encogidos es un proceso largo, pero si se cumplen todas las recomendaciones médicas, se cura por completo.

Para evitar este tipo de problemas en el futuro, debe mantener la espalda abrigada: vestirse en el clima, evitar corrientes de aire y no sentarse cerca de aires acondicionados o ventiladores.

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