Dieta en la hernia en la columna lumbar

dieta terapéutica para la hernia lumbar se administra después de la cirugía y seria condición del paciente, pero la necesidad de una nutrición adecuada es siempre allí, sin tener en cuenta el período de la enfermedad. El daño en el disco intervertebral a menudo ocurre como resultado de trastornos metabólicos, y esta es la causa inmediata de muchas otras patologías del sistema musculoesquelético.

Es natural que para la prevención y durante el tratamiento sea importante normalizar la ingesta de todas las sustancias importantes para el cuerpo, y no a través de medicamentos y complejos vitamínicos, sino con alimentos.

Una dieta balanceada y saludable con una hernia de la columna lumbar es una etapa importante de recuperación del disco en una etapa temprana de la enfermedad y ya durante el período de rehabilitación después de la operación. Para detener los procesos patológicos del disco intervertebral y recuperar la buena salud tendrá que renunciar a muchos productos, pero esto no será tan notable si agrega a la dieta otros platos no menos sabrosos, pero ya sanos.

Qué sucede con la hernia

La protrusión o prolapso del núcleo pulposo del disco ocurre a través del defecto del anillo fibroso.El último aparece en el contexto del envejecimiento fisiológico del cuerpo, cuando el cartílago y el tejido óseo se desgastan y pierden su elasticidad anterior, otra causa es la lesión traumática. La hernia del disco a menudo está precedida por la osteocondrosis, porque, como cualquier trauma, conduce a la interrupción de la integridad del disco. Esta enfermedad a menudo se diagnostica en hombres después de los 35 años de edad que se dedican a deportes de fuerza y ​​trabajo físico pesado.

No todo el mundo está ansioso por cambiar su dieta con la hernia intervertebral de la columna lumbar, ya que cree que una dieta de ninguna manera puede afectar la enfermedad. De hecho, los tejidos debilitados de la columna vertebral con dicha enfermedad necesitan una ingesta suficiente de vitaminas y oligoelementos. Sin estos "materiales de construcción" no se trata de resorción de la hernia y fortalecimiento de hueso y cartílago.

Los trastornos irreversibles en el disco intervertebral comienzan con una violación de la difusión, porque solo de esta manera se produce la comida. La causa de la falla es la falta de movimiento de la columna vertebral y el déficit de ciertas sustancias, en particular las vitaminas A y D, calcio, fósforo y hierro.

C Los desequilibrios de disco comienzan otros cambios y alteraciones irreversibles:

  • procesos degenerativos-distróficos conducen a la deformación del cartílago, en el exterior hay microfisuras;
  • alteración de la estabilidad de toda la columna vertebral, por qué la carga ya está distribuida de manera desigual;
  • pulpa el núcleo del disco se desplaza hacia atrás, que ocurre debido a la presión excesiva sobre las articulaciones;
  • la compresión de los discos se agrava durante el ejercicio, especialmente cuando levanta pesas, y es suficiente una vez para sobrecargar la espalda para que el anillo fibroso se rompa;
  • El defecto del disco se convierte en el área de salida de la pulpa, y esta condición ya será la etapa inicial de una hernia;
  • procesos patológicos no se detienen, la pulpa caída puede desprenderse y migrar a través del canal vertebral;
  • los secuestradores de disco formados exprimen las estructuras internas de la columna vertebral, a saber, las raíces nerviosas y la médula espinal.

Todos estos procesos se reconocen como un trauma, por lo tanto, comienza la cicatrización de las estructuras dañadas. La formación activa de tejido conectivo puede causar estenosis de la columna y luego se necesita cirugía.

Por qué necesitas una dieta

columna lumbar departamento sea más móvil, que está en reposo sólo en la posición supina. En este sentido, requiere más potencia para un proceso de regeneración normal. Las articulaciones de la zona lumbar requieren ambos nutrientes y oligoelementos.

Hentonces necesitas una espalda baja enferma con una hernia para recuperación:

  1. Líquido. Para mantener el equilibrio de agua es necesario. En el cartílago líquido proporciona un tono normal. Beber mucha agua es necesaria para la rápida eliminación de sustancias tóxicas y desechos que se producen debido a la destrucción del disco.
  2. En elitamins y minerales. Proporcionan intercambio de energía en el tejido óseo, promueven alta resistencia y densidad.
  3. DLicosaminoglicanos. Estos son polímeros naturales que se pueden obtener a partir de alimentos de origen animal. Si se recomienda una hernia de aumentar el consumo de carne, leche y huevos, como glicosaminoglicanos mal absorbidos en el intestino, y su entrada en el cuerpo deben estar en abundancia para la recuperación normal del cartílago lesionado.
  4. Bárbol. Es necesario para la regeneración del disco dañado, y es imprescindible para asignar alimentos ricos en calorías varias veces por día, por lo que el proceso de recuperación fue continua.

Vitaminas y oligoelementos

Hacer el menú para cada día es importante para considerar la necesidad de todas las vitaminas y oligoelementos. También debe comprender que una dieta para hernias será una medida de por vida, pero no es estricta, y el cuerpo se acostumbrará a los cambios gradualmente, sin estrés. Es un rechazo gradual de sus comidas favoritas, pero dañinas y un cambio suave de dieta será una garantía de bienestar.

Las restricciones estrictas solo ayudarán a debilitar el cuerpo en el contexto de la opresión psicológica.

HPara comenzar un alimento correcto es necesario incluir en una dieta de vitaminas de diferentes grupos:

  1. Para la normalización de la osteogénesis.
  2. Para mejorar la actividad neuromuscular.
  3. Para estimular el metabolismo y la regeneración tisular.
  4. Para disminuir la destrucción de hueso y cartílago.

El primer grupo de medicamentos para acelerar y normalizar la formación de tejido óseo incluye calcio y vitamina D. En el complejo, se absorben bien, lo que contribuye a la formación de hueso. Este grupo también puede incluir fósforo, que es una parte integral de las articulaciones y los huesos.

El segundo grupo de agentes son las vitaminas del grupo B, a saber, B1, B6 y B12. Tienen un efecto beneficioso sobre el trabajo del sistema nervioso y la vitamina B6 participa en la síntesis de neurotransmisores.B12 es importante para la formación de fibras musculares, además, participa en procesos oxidativos. En un complejo, estas vitaminas tienen un efecto positivo en todo el sistema musculoesquelético. Con una hernia, esto se manifiesta por un efecto anestésico debido a la regeneración de los nervios y el alisamiento de la musculatura.

El tercer grupo es sustancias que promueven la síntesis de colágeno. Es extremadamente importante para la elasticidad del cartílago, y su deficiencia conduce a la aparición de un precursor de la hernia, la osteocondrosis. Para la producción normal de colágeno se necesitan vitaminas C y E. Este grupo de sustancias también incluye glucosamina y condroitina, que el cartílago y el tejido óseo se derivan de condroprotectores de origen natural o sintético.

El cuarto grupo es un complejo de vitaminas para ralentizar los procesos de envejecimiento y destrucción del tejido cartilaginoso. Eliminan los radicales libres, que contribuyen a los cambios degenerativos. Como parte de estos medicamentos contienen antioxidantes: vitaminas A, C, E y selenio.

La vitamina A se debe tomar en combinación con la vitamina E. Esta última destruye los radicales libres, asegura la fuerza de las articulaciones y sintetiza el colágeno.El selenio es necesario para mejorar el proceso de autocuración, y la vitamina C mejora el metabolismo y elimina el proceso inflamatorio.

Contraindicaciones en el menú

En elraro para la salud de la columna vertebral serán tales productos:

  • sal- el uso excesivo de la misma conduce a la acumulación de líquido subcutáneo, que causa edema, también afecta la médula espinal, porque los tejidos inflamados comienzan a apretarlo, los nervios y los vasos sanguíneos se comprimen;
  • café fuerte, té, soda - estas bebidas contribuyen a la excreción de calcio, y sin él, las vértebras pierden su elasticidad, lo que aumenta el riesgo de una grieta;
  • carne grasosa - contiene una gran cantidad de colesterol, que se deposita en las paredes de los vasos, lo que conduce a una violación de la circulación sanguínea y una falla de los nutrientes en los tejidos de la columna vertebral;
  • alcohol - conduce a un espasmo de vasos sanguíneos, el uso frecuente envenena el cuerpo, rompe el trofismo del disco intervertebral.

Productos útiles

La dieta con hernia intervertebral incluye dichos productos:

  • mariscos y pescado azul - contienen ácidos poliinsaturados y fósforo, que son importantes para la fuerza de las vértebras;
  • ajo y cebollas - los productos son agentes antibacterianos naturales que previenen las enfermedades infecciosas de los tejidos blandos;
  • yema de huevo e hígado - contienen mucha vitamina D, que mantiene el calcio en el tejido óseo;
  • aceite de oliva y arenque - los productos contienen sustancias antiinflamatorias;
  • leche, requesón, queso - contienen calcio, que no tiene ninguna propiedad para depositarse, pero se consume inmediatamente, lo que evita la fragilidad del hueso;
  • zanahorias - es un antioxidante, ayuda a retrasar el envejecimiento del cuerpo y, junto con los productos lácteos, activa los procesos de regeneración de los tejidos dañados.

Recomendaciones para la prevención

Dita será un buen complemento para el complejoprevención, que incluye:

  • LFK - ejercicio terapéutico para fortalecer los músculos de la espalda;
  • masajes y terapia manual;
  • duerme sobre una superficie dura;
  • eliminación de situaciones estresantes;
  • un examen regular con un vertebrologist y un neurólogo.

La herniación en la región lumbar puede ser complicada, lo que se mencionará por el síndrome de dolor severo, la restricción del movimiento y los síntomas neurológicos.

En este caso, se puede considerar una opción de tratamiento quirúrgico.Después de la operación, la dieta también se convertirá en una parte importante de la rehabilitación para la recuperación rápida del cuerpo y la mejora del bienestar.

Mira el video: Hernia discal cervical Izquierda. Alimentación nutrición y modificaciones en la dieta. (Febrero 2020).

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