Categoría: Terapia de ejercicios y fisioterapia

Video ejercicios para la osteocondrosis cervical

La región cervical es una especie de "arteria" vital a través de la cual se conecta el cerebro y la médula espinal, y por lo tanto entre todos los órganos de nuestro cuerpo. Pasan las arterias vertebrales y carotídeas y muchas fibras nerviosas. Al mismo tiempo, debido a la alta movilidad de esta parte de la columna vertebral y cargas constantes debido a la posición vertical prácticamente constante de la cabeza, la enfermedad en la región cervical comienza primero a desarrollarse como la osteocon
Si le duele el hombro, la gimnasia de Popov ayudará a LFK
Si le duele el hombro, la gimnasia de Popov ayudará a LFK
conjunto adecuadamente seleccionados de los ejercicios de fisioterapia es inseparable cualquier procedimiento de proceso reductora en el tratamiento de enfermedades que afectan el tejido óseo. La inflamación de los tejidos de las articulaciones del hombro en la medicina llamados hombro congelado, que se caracteriza por una serie de síntomas inflamatorios y lesiones de los tejidos de las articulaciones de los hombros.
El cuello duele? - ¡Ayudará a cargar con la osteocondrosis cervical!
El cuello duele? - ¡Ayudará a cargar con la osteocondrosis cervical!
Los trastornos más frecuentes en el cartílago de las articulaciones causada por osteocondrosis vertebral humana moderna, como resultado de las cargas estáticas permanentes. La enfermedad puede desarrollarse en la articulación, pero más a menudo afecta a los discos intervertebrales del cuello, el pecho y la espalda. Para la prevención y promoción de las vértebras, se le prescribió la carga en la osteocondrosis cervical en casa en combinación con otros tratamientos.
Gimnasia para el cuello según el sistema Shishonin
Gimnasia para el cuello según el sistema Shishonin
Las personas que no tienen un estilo de vida activo y que sufren dolor en el cuello y la espalda, que vuelven a la movilidad de la columna vertebral, ayudarán a la gimnasia de Shishonin con la osteocondrosis de la región cervical. Existen muchos métodos de terapia con ejercicios, pero este complejo de tratamiento, siempre que se realice de manera regular y correcta, alivia eficazmente los síntomas del dolor y también lucha contra la causa de la osteocondrosis cervical: debilitamiento de los liga
Ejercicios complejos para el cuello de Bubnovsky
Ejercicios complejos para el cuello de Bubnovsky
El estilo de vida del hombre moderno provoca una enfermedad frecuente del sistema osteoarticular, a saber, la osteocondrosis cervical. Para eliminar la inflamación en la parte cervical, lleva mucho tiempo y realiza varios métodos terapéuticos: masajes, procedimientos de hardware, medicina, gimnasia. Muchos especialistas para restablecer el funcionamiento normal de la columna recomiendan a los pacientes realizar ejercicios para Bubnovsky con osteocondrosis cervical crónica.
Ejercicios simples para la espalda
Ejercicios simples para la espalda
Desde la aparición del dolor en varias secciones de la columna vertebral, nadie es inmune. De constantes espasmos en la espalda o el cuello sufren millones de personas. Los dolores agudos en el cuello y la espalda le dan ansiedad, hay problemas con la presión y el sueño perturbado, ¡su salvación en estos ejercicios! Estas son las poses más simples de yoga para principiantes.
Ejercicio
Ejercicio "Goldfish" para la salud de la columna vertebral
La gran mayoría de las personas llevan un estilo de vida sedentario, desde el cual su columna se vuelve más rígida y deforme. La falta de actividad física conduce a la destrucción de discos y cartílagos entre las vértebras. Debido al hecho de que la columna vertebral está conectada a todos los órganos internos por terminaciones nerviosas, su curvatura afecta los riñones, el corazón, el hígado y otros órganos internos.
De los golpes, los huesos se vuelven más fuertes solo
De los golpes, los huesos se vuelven más fuertes solo
Entre los métodos de terapia física, hay muchos ingenioso, sobre la base de años de observaciones. De este modo, los antiguos chinos observaron que a partir de las múltiples colisiones manos sobre una superficie dura como la propia palma de la mano se endurece con el tiempo, tanto es así que se hace posible romper ladrillos. Osteópatas utilizando pequeños ataques fraccionarias fortalece las articulaciones.
Viejo y nuevo en la rehabilitación del sistema musculoesquelético
Viejo y nuevo en la rehabilitación del sistema musculoesquelético
Rehabilitación rehabilitación (fisioterapia) personas utilizadas en la antigüedad: los antiguos griegos y romanos utilizaban el poder curativo del agua de mar, el aire fresco y los deportes. En Egipto, la terapia de barro se aplicó por primera vez. En la antigua China, se utilizó el método de la acupuntura. Casi en todas partes el tratamiento se usó con frío y calor, baños, frotándose.
Plank: el mejor ejercicio para los músculos de la espalda y la prensa
Plank: el mejor ejercicio para los músculos de la espalda y la prensa
La primavera está en la calle, lo que significa que debes deshacerte del exceso de grasa que se acumuló durante el invierno en tu estómago y perfeccionar el alivio de los músculos y los contornos de la figura. Bajo ropa ligera, una camiseta o un top no puede ocultar, ay, ni el abdomen, ni la friabilidad de los músculos. Un ejercicio maravilloso que fortalece la prensa, la cintura escapular y la espalda es la barra.
Ejercicios simples y efectivos con dolor en el cuello
Ejercicios simples y efectivos con dolor en el cuello
Si te sientas durante mucho tiempo, sin cambiar la posición del cuerpo, en la computadora, seguramente te entumecen el cuello y la parte superior de la espalda: sienten una sensación de dolor desagradable, a veces seguida de un dolor agudo al girar, inclinar o levantar la cabeza. Estos son síntomas de todas las osteocondrosis cervicales conocidas, que se convirtieron en un "birdie" temprano en el horizonte de las enfermedades degenerativas relacionadas con la edad de la columna vertebral: las pe
Por qué necesitas ejercicios matutinos para la columna vertebral
Por qué necesitas ejercicios matutinos para la columna vertebral
Cuando se despierta por la mañana, y luego sorbos intuitivamente antes de estirar son todos los huesos inmóviles noche. Entonces, pensando en algo positivo, la carga de su energía vital espíritu que le anima a levantarse de la cama para comenzar un nuevo día. Esto es seguido por automático, también, las acciones que se incluyen en la lista obligatoria de Asuntos de la mañana, por ejemplo, para lavar, peinarse, había una cama, café de la mañana, desayuno, vista de correo y noticias, a dar un pase
Cómo elegir ejercicios con hernia lumbar
Cómo elegir ejercicios con hernia lumbar
La hernia a menudo elige la región lumbar como su objeto favorito, especialmente la cuarta y la quinta vértebra (L4 - L5) y las vértebras marginales de las partes lumbar y sacra (L5 - S1). Como mucha gente sabe, el principal problema para la parte inferior de la espalda son las cargas pesadas, que caen precisamente en las vértebras anteriores al levantar pesos, curvas, pendientes y especialmente cuando surgen fuerzas de extensión.
Extracción de la columna vertebral en el hogar
Extracción de la columna vertebral en el hogar
Incluso en tiempos antiguos, los doctores se sintieron tentados de estirar la columna vertebral en caso de que ocurriera una patología. Especialmente a menudo este procedimiento se utilizó para fracturas y escoliosis, pero el método de dibujo (tracción) pronto comenzó a utilizarse para la osteocondrosis y la hernia. La capucha se puede lograr aumentando la distancia entre las vértebras y reduciendo la presión sobre el disco problemático, haciendo que la descompresión nerviosa y el dolor disminuy
Ejercicios para la columna vertebral según Norbekov
Ejercicios para la columna vertebral según Norbekov
El académico Norbekov y su sistema de curación de todo el organismo son conocidos en medicina desde hace mucho tiempo. Y hasta ahora sus ejercicios simples a primera vista para la columna vertebral son de gran interés y encuentran muchos seguidores, a pesar del hecho de que tales variedades de entrenamiento automático ahora aparecían mucho.
Qigong de gimnasia: ejercicios para la espalda
Qigong de gimnasia: ejercicios para la espalda
Si visitas China, te sorprenderá la cantidad de personas de todas las edades que practican gimnasia extraña en las calles, a veces recordando una lenta danza lenta, luego un arte marcial vívido o una inmersión contemplativa y total en ti mismo. Es todo: las manifestaciones del famoso tesoro chino, conocido desde la antigüedad como la gimnasia de Qigong.
Tratamiento de la escoliosis por el método de Katharina Schroth
Tratamiento de la escoliosis por el método de Katharina Schroth
A pesar de que este método era conocido a principios del siglo pasado, hoy en día muchas personas no lo conocen. Mientras tanto, en la Alemania moderna es el principal método conservador para tratar la escoliosis. Esto solo puede significar una cosa: cómo el vino viejo solo mejora con el tiempo, y un descubrimiento o desarrollo científico verdaderamente valioso, y después de muchos años puede no solo mantener sus posiciones, sino incluso fortalecerlas.
Gimnasia para la columna vertebral del Dr. Popov
Gimnasia para la columna vertebral del Dr. Popov
En artículos anteriores, examinamos muchos conjuntos efectivos de ejercicios físicos para diversas enfermedades de la columna vertebral. Algunos de ellos eran bastante simples, otros, por el contrario, requerían entrenamiento preliminar de poder deportivo y la participación de simuladores. Algunos se basaban en movimientos suaves y lentos, otros en dinámica parecían formas.
Ejercicios para corregir encorvarse
Ejercicios para corregir encorvarse
Con el fin de verte bien y la gente se sienta segura, es necesario tener no sólo un hermoso "y la cara y la ropa, y el alma, y ​​la mente", sino también la postura. Stoop o curvatura de la columna vertebral puede deshacer todo aspecto, no importa lo hermosos que son. Aparte de ser un gacho acelera el desarrollo de cambios degenerativos de la columna vertebral.
Video complejo de ejercicios con una hernia de la columna vertebral
Video complejo de ejercicios con una hernia de la columna vertebral
Las dificultades para tratar una hernia espinal son que la hernia es básicamente el resultado lógico de una etapa descuidada de la osteocondrosis u otra enfermedad de la columna vertebral, en la que existe una lesión permanente del nervio espinal desde el costado del núcleo que sale del disco. Hay dolor severo y síntomas de enfermedades de la médula aparentemente no afectadas, lo que conduce a un diagnóstico incorrecto y al peligro de un tratamiento inadecuado.
Ejercicios por el método del Dr. Bubnovsky
Ejercicios por el método del Dr. Bubnovsky
Las enfermedades del sistema musculoesquelético (AOD) hacen que la vida de una persona sea inferior. No es de extrañar que diga: mientras nos mudemos, vivimos. Los problemas con la columna vertebral privan a las personas de la oportunidad de disfrutar de la vida, moverse libremente y viajar, y en el peor de los casos, llevar a una discapacidad y dependencia completas.